お風呂でのバストアップ方法

巨乳

「もう少し胸を大きくしたい!」と人知れず悩んでいる女性もいるんではないでしょうか。そんなときに日常生活で簡単にバストアップできたらいいですよね。胸を大きくするサプリメントなどもありますが「お金をかけるのはちょっと・・・」という方、また並行してやりたい方にお風呂でできる簡単なバストアップ法をご紹介します。

まず大切なことはお風呂はシャワーではなくきちんと湯船に浸かることです。お湯にゆっくりと浸かることで血行が促進されたり、バストアップに必要な効果が得られます。そこでおすすめしたいのが半身浴です。39度くらいのぬるめのお湯に20~30分ほど浸かります。

半身浴では脱水症状を防ぐため、入浴前と入浴中に充分に水分をとってください。顔に汗がでてきたくらいのタイミングで胸のマッサージをしていきます。マッサージのやり方は、「下から上へ」「外から内へ」円を描くように胸を持ち上げながらマッサージします。

片方ずつやるのがポイントです。また、両手でやる方法で背中の方に流れた肉を中央に流すように寄せてマッサージする方法もあります。リンパマッサージも大切でバストアップを促してくれます。方法は、指を鎖骨に沿って喉の辺りから肩の方へ押さえながら移動させていきます。

鎖骨の先端までいったら骨の周りを軽くほぐして、老廃物を捨てるイメージでポイッと外側へ指をすべらすだけです。お風呂にゆっくりと浸かると、リラックスできたりストレスの解消にもなるので安眠効果もあります。是非、お風呂でバストアップも実践していろんな効果を得てみてください。

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